Yoga und Meditation

Veränderung und Transformation findet immer an Grenzen statt, ist fühlbar, im Moment erlebbar und für den Verstand erkennbar. Bei meinen Gebets- und Meditationsangeboten geht es in erster Linie um Übungen zur inneren Wahrnehmung. Der gesamte menschliche Körper ist ein Energiefeld, das aus verschiedenen Schichten unterschiedlich schwingender Energien aufgebaut ist.

Durch Gebet und Meditation wird das gesamte Immun-, Hormon- und Kreislaufsystem beeinflußt. Es fördert positives Denken und Urvertrauen und ist somit der Gesundheit zuträglich, dadurch wird eine entspannte, positive Lebenshaltung erzielt.

„Lehre mich, Deine Gegenwart im Tempel meines inneren Friedens zu finden – und in der Freude, die aus dem tiefen Brunnen der Meditation fließt.“

„Segne mich, damit ich Dich im Tempel jeden Gedankens und jeder Handlung finde. Wenn ich Dich in mir selber finde, so finde ich Dich überall, in allen Menschen und allen Lebenslagen.“
[Paramahansa Yogananda]

Die Quelle des Unendlichen gleicht einem unerschöpflichen Dynamo, aus dem immerfort Kraft und Freude in unsere Seele strömen. Darum ist es so wichtig, sich möglichst ganz auf diese unendliche Quelle zu verlassen.

Das Gleichgewicht in unserer Entwicklungsspirale immer wieder neu herzustellen, bedeutet für jeden einzelnen Herausforderung, Spannung, Wachsen, Entwicklung, Neuanfang, Wiederholung und immer wieder Fortschritt gepaart mit Integration und Weisheit.

Wir (unser Körper, Geist und unsere Seele) reagieren auf alle Veränderungen in uns und um uns. Mit Yoga können wir agieren (für uns selbst), unsere unbewussten Tiefen entdecken, sie integrieren und inneren Ausgleich schaffen.

Yoga lehrt allgemeingültige Gesetzmäßigkeiten, die für jeden Menschen, egal wo er geboren ist, gleich sind. Durch Yoga bewirken wir, dass die Seele die Bewusstseinsleiter, die zum Geist führt, wieder emporsteigen kann.

Ich bin qualifizierte Yogalehrer-Ausbilderin und lehre Tummo Yoga. Tummo (tibetisch), was so viel wie „inneres Feuer“ bedeutet, basiert auf speziellen Atem- und Visualisierungstechniken.

Durch meine Übungen verhelfe ich Dir, Dein inneres Gleichgewicht zu finden. TUMMO Yoga wirkt regulierend auf alle inneren Organe, stärkt die Gesundheit, verbindet die über 72.000 Meridiane (Nadis) mit den Prinzipien oder Säften von Wind, Galle und Schleim.

Die Lebensenergie wird durch Meditationsbewegungen konzentrativ aktiviert.

Bei der Zilgrei-Methode handelt es sich um eine wirksame Selbstbehandlung.

Sanfte Yogaübungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert.

Durch die Übungen können Blockaden im Bereich der Wirbelsäule oder der Gelenke gelöst werden, Atembeschwerden, Stressbelastungen oder Schlaflosigkeit können gemindert werden.

Jeder Selbstbehandlung sollte eine Beratung und Ermittlung des körperlichen Ist-Zustandes vorausgehen. Unter Anleitung ist es heute möglich, auf hunderte verschiedene Übungen zurückzugreifen.